どうも、川林です。

最近....太り過ぎました。 (笑)

過去最大級の大きさになり、

どうにかしないとまずい💦

と、言う事で

大好きなコーラを断ち、白米を減らし、

好物のカルパスは二週間に一度に制限。

それでも効果があまり見られません。

ウォーキングもしていますがイマイチ💦

もう分かりません。

ハードな運動は控えたいのですが、いい方法はないでしょうか。。。

よろしくお願いします。