こんにちは氏平です。
1月末に久しぶりに体重計に乗ったところ、予想よりだいぶん増えていましたので、2月1日から夕食を野菜中心に変えました。

毎晩こんな物を食べていると思っていたよりも痩せ、10日ほどで5キロも減っていました。
本日も家に帰ってから作ったものが↓の写真

モロッコインゲンの胡麻和えとシーチキンとマヨネーズ和え、あと2品何にしようか迷っています。

もう少し続けてみようと思っています。